AerialYoga

AerialYoga combine le yoga classique avec des figures d'acrobatie aérienne, du yoga partenaire et des exercices de sport et de gymnastique très «normaux» pour créer un entraînement corporel équilibré avec plaisir et jeux garantis. La gravité nous aide à trouver le bon dosage de force, flexibilité, légèreté et relaxation pour l'entraînement.

Avec le soutien du tissu, il est désormais possible pour les débutants de prendre des positions qui ne sont autrement réservées qu'aux athlètes bien étirés et entraînés. Dans le même temps, les «professionnels» peuvent élargir leur répertoire avec des exercices tels que les «sit-ups suspendus» ou les handstands pressés, qui sont par ailleurs réservés aux acrobates.

AerialYoga a des effets positifs

* Renforce les muscles, améliore l'attention et l'équilibre

* Étirement profond et relaxation grâce à l'action de la gravité

* Les positions de yoga traditionnelles peuvent être tenues plus longtemps et plus intensément

* Soulagement de la colonne vertébrale et des articulations

* Découverte d'une sensation corporelle équilibrée

* Fun combiné avec exercice et relaxation

* Activation des sept chakras et du prana dans le corps